Mitos jalan kaki 10.000 langkah terbantahkan, dokter sarankan 5.000 langkah sehari

 Target 10.000 langkah per hari yang selama ini dianggap sebagai standar hidup sehat ternyata tidak wajib diikuti semua orang.

Pasalnya, dokter justru menilai 5.000 langkah lebih realistis dan aman sebagai awal kebiasaan jalan kaki.

Dokter spesialis ilmu faal olahraga klinis, dr. Iwan Wahyu Utomo, AIFO.K, menyarankan target 5.000 langkah per hari bagi pemula agar tubuh dapat beradaptasi tanpa tekanan fisik berlebihan.

Dalam wawancara dengan Kompas.com pada Jumat (19/12/2025), Iwan mengatakan target langkah harian sebaiknya disesuaikan dengan kondisi fisik, kebiasaan olahraga, dan riwayat kesehatan masing-masing individu.

Angka besar di awal berisiko membuat orang menyerah

Iwan menjelaskan target jalan kaki 10.000 langkah per hari sering terasa terlalu berat bagi orang yang jarang berolahraga sehingga berpotensi membuat mereka berhenti sebelum membangun kebiasaan aktif.

“Orang yang jarang olahraga itu kadang 5.000 langkah saja sudah terasa berat, apalagi langsung dipatok 10.000 langkah,” katanya.

Iwan menyebut target 5.000 langkah per hari lebih sesuai bagi pemula, pasien diabetes melitus, penderita obesitas, serta orang dengan gaya hidup sedentari.

Ia menilai angka tersebut cukup untuk memicu tubuh bergerak aktif tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan atau risiko cedera di awal.

Konsistensi lebih penting daripada mengejar angka

Menurut Iwan, manfaat jalan kaki lebih ditentukan oleh konsistensi dibandingkan jumlah langkah yang terlalu tinggi sejak awal.

Ia menegaskan peningkatan target langkah sebaiknya dilakukan bertahap setelah tubuh beradaptasi dan merasa nyaman dengan aktivitas tersebut.

Target langkah seharusnya dipahami sebagai alat bantu motivasi, bukan kewajiban yang menimbulkan tekanan mental.

Ia menambahkan peningkatan menuju 7.000 hingga 10.000 langkah dapat terjadi secara alami seiring meningkatnya kebugaran tubuh.

Durasi ideal jalan kaki menurut dokter

Menurut Iwan, durasi ideal jalan kaki adalah 30 menit per hari dengan intensitas stabil dan gerakan yang dinamis.

Bagi pemula, durasi tersebut tidak harus langsung dicapai karena waktu bisa dimulai dari 10 menit lalu ditingkatkan secara bertahap.

Iwan menegaskan tidak ada angka sakral dalam target langkah harian selama tubuh bergerak secara rutin dan kesehatan meningkat dari waktu ke waktu.

Ia menyimpulkan jalan kaki seharusnya dipandang sebagai kebiasaan hidup aktif yang bisa dipertahankan jangka panjang, bukan sekadar mengejar angka di layar gawai.

Samsung Galaxy S26 Ultra tawarkan fitur canggih, berikut keunggulan dan daftar harganya

  Samsung Electronics Indonesia meningkatkan kemampuan layar pada Galaxy S26 Ultra melalui fitur Privacy Display.

Fitur itu dirancang untuk membantu menjaga privasi visual saat pengguna membuka informasi sensitif di ruang publik.

Saat ini keamanan data seiring perkembangan digitalisasi makin merambah berbagai aspek kehidupan.

Di era serba digital, ketika PIN, password, OTP, atau detail transaksi terlihat orang lain, risikonya bisa berujung pada penyalahgunaan akun dan kerugian finansial.

Dalam situasi sederhana seperti membalas chat dan orang di sebelah ikut membaca, privasi yang hilang bisa berarti informasi pribadi tersebar tanpa kendali, dan itu jelas bukan pilihan.

Oleh karena itu, masyarakat perlu punya HP yang memiliki fitur perlindungan yang andal.

Apalagi, pencurian data dapat dilakukan dengan banyak cara, shoulder surfing misalnya.

Shoulder surfing adalah teknik pencurian data dengan mengamati korban yang sedang mengakses informasi pribadinya, misalnya saat log in aplikasi mobile banking.

MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia Ilham Indrawan mengungkapkan Privacy Display adalah terobosan revolusioner dari tim engineering Samsung yang mampu mencegah orang lain mengintip layar tanpa mengganggu kenyamanan pengguna saat menggunakan HP.

“Jadi, pengguna bisa merasa lebih aman dan nyaman saat menjalani rutinitas dan mobilitas, termasuk dalam bertransaksi dan bekerja di mana saja,” ujar Ilham.

Privacy Display adalah inovasi yang menghadirkan perlindungan privasi pada layar hingga ke tingkat piksel.

Fiturdi Galaxy S26 Ultra adalah inovasi perlindungan privasi pada layar hp yang pertama di dunia.

Kalau salah satu dari situasi ini pernah kamu alami, artinya kamu membutuhkan Galaxy S26 Ultra untuk keamanan privasi sehari-hari.

Dengan fitur itu, privasi visual layar bisa lebih terlindungi dari sudut samping saat kamu membaca dan membalas pesan di tengah keramaian

- Kamu pernah membuka pesan di WhatsApp saat berada di MRT?

Dengan Privacy Display, privasi visual layar bisa lebih terlindungi dari sudut samping saat kamu membaca dan membalas pesan di tengah keramaian.

- WFA/WFC: lagi buka email dan dokumen kantor sambil pesan kopi di kafe?

Privacy Display bisa diatur untuk aktif saat membuka aplikasi seperti Gmail atau WhatsApp, sehingga layar lebih aman saat kamu mengakses email atau dokumen kerja di ruang publik.

- Bayar pakai QRIS di minimarket/restoran dan harus memasukkan PIN di layar HP?

Privacy Display membantu mengurangi risiko orang lain melihat layar dari samping saat kamu melakukan pembayaran atau transaksi e-wallet atau mobile banking. Saat sudah selesai, fitur dapat dimatikan kembali sesuai kebutuhan.

Tiba-tiba ada notifikasi pesan dari bank atau keluarga yang bersifat rahasia saat berada di dalam lift yang penuh?

- Mengecek portofolio investasi saat menunggu antrean di rumah sakit?

Saat melihat dan memeriksa data finansial, tentunya sangat rentan kebocoran jika dilakukan tempat umum, seperti rumah sakit, lobi hotel, ataupun premium lounge.

Dengan adanya fitur di aplikasi keuangan, Anda tetap aman untuk memeriksa aplikasi keuangan aman dari tatapan orang di sekitarmu.

"Jadi, pengguna bisa memastikan orang-orang di sekitar akan sulit melihat isi HP miliknya tanpa perlu memasang produk anti spy tambahan yang bisa merusak layar, membuat pengguna tidak nyaman melihat tampilan layar, dan tidak dapat diatur lebih personal," tuturnya.

Privacy Display bekerja dengan menyesuaikan tampilan hingga tingkat piksel termasuk pada mode Maximum Privacy Protection, yang memperkuat efek privasi dengan menurunkan area yang terlalu terang dan mengangkat area yang lebih gelap.

Hasilnya, layar menjadi jauh lebih sulit terbaca dari sudut samping, sementara pengguna tetap bisa melihat konten dengan nyaman dari arah depan.

Fitur itu juga dapat diterapkan pada elemen yang lebih kecil di layar, misalnya aktif hanya untuk notifikasi tertentu atau area tertentu (Partial Screen Privacy), sehingga perlindungan hadir lebih presisi sesuai kebutuhan.

Privacy Display di Galaxy S26 Series membuktikan bahwa privasi pada layar perangkat dapat terintegrasi secara seamless tanpa mengorbankan kenyamanan dan kualitas visual.

Melalui Privacy Display, Samsung menghadirkan standar baru dalam mutu layar HP.

Kehadiran Privacy Display juga menegaskan komitmen Samsung untuk memberikan solusi yang sesuai dengan kebutuhan masyarakat modern.

Harga dan Ketersediaan Galaxy S26 Series

Galaxy S26 Ultra, Galaxy S26+, dan Galaxy S26 menawarkan pilihan warna Galaxy S26+ dan Galaxy S26: Black, Cobalt Violet, Sky Blue, White

PSG kokoh di peringkat pertama usai bantai Angers 3-0

 Paris Saint-Germain (PSG) kokoh di peringkat pertama setelah membantai Angers dengan skor 3-0 pada pekan 31 Liga Prancis di Stadion Raymond-Kopa, Angers, Sabtu waktu setempat.

Pada pertandingan ini PSG mengemas kemenangan atas Angers berkat gol yang dicetak oleh Lee Kang-in, Senny Mayulu dan Lucas Beraldo, demikian catatan Ligue 1.

Kemenangan ini mengokohkan posisi PSG di peringkat pertama klasemen sementara Liga Prancis dengan 69 poin dari 30 laga, unggul enam poin dari Lens di tempat kedua.

PSG selanjutnya perlu mengamankan minimal tujuh poin dari empat pertandingan tersisa untuk bisa menjuarai Liga Prancis musim ini, tanpa memikirkan hasil dari Lens.

Di sisi lain, kekalahan membuat Angers tertahan di peringkat ke-13 klasemen sementara Liga Prancis dengan 34 poin dari 31 pertandingan, unggul 14 poin dari zona degradasi.

PSG langsung memperagakan permainan menyerang di laga ini dan dapat unggul cepat pada menit ketujuh lewat gol Lee Kang-in yang memanfaatkan bola rebound sehingga skor berubah menjadi 1-0.

Angers sempat merespon dan berhasil menyamakan kedudukan lewat Amine Sbai, namun gol tersebut tidak disahkan wasit karena offside setelah melalui tinjauan VAR.

PSG kembali menciptakan peluang, kali ini melalui tembakan Achraf Hakimi, namun bola dapat dihentikan oleh aksi penyelamatan kiper Angers Herve Koffi.

Les Parisiens akhirnya berhasil menggandakan keunggulan mereka menjadi 2-0 pada menit 39 lewat gol yang diciptkan oleh Senny Mayulu.

Memasuki babak kedua, PSG kembali memperagakan permainan menyerang dan dapat menambah keunggulan menjadi 3-0 berkat gol yang dicetak lewat sundulan Lucas Beraldo pada menit 52.

Tertinggal tiga gol, Angers berusaha untuk memperkecil ketertinggalan lewat peluang yang dimiliki Prosper Peter, namun tembakannya masih melebar dari gawang PSG.

Selanjutnya PSG harus bermain dengan 10 orang sejak menit 74 setelah penyerang Goncalo Ramos diusir keluar lapangan oleh wasit karena menerima kartu kuning kedua di laga ini.

Pada waktu yang tersisa, keunggulan jumlah pemain berusaha dimanfaatkan Angers, namun hingga laga usai, skor 3-0 untuk kemenangan PSG tetap bertahan.

AS Roma kembali ke jalur kemenangan dengan kalahkan Bologna 2-0

  AS Roma kembali ke jalur kemenangan dengan mengalahkan Bologna 2-0 pada pekan 34 Liga Italia di Stadion Renato Dall'Ara, Bologna, Sabtu waktu setempat.

Pada pertandingan ini kemenangan AS Roma atas Bologna hadir berkat gol yang dicetak oleh Donyell Malen dan Neil El Aynaoui, demikian catatan Serie A.

Kemenangan ini membuat AS Roma naik ke peringkat kelima klasemen sementara Liga Italia dengan 61 poin dari 34 laga, terpaut dua poin dari posisi empat besar.

Di sisi lain, kekalahan membuat Bologna masih tertahan di peringkat delapan klasemen sementara Liga Italia dengan 48 poin dari 34 laga, berjarak 10 poin dari zona kompetisi Eropa.

Roma mengambil inisiatif menyerang dan dapat unggul cepat pada menit tujuh setelah umpan dari Neil El Aynaoui dapat dikonversikan menjadi gol oleh Donyell Malen sehingga skor berubah menjadi 1-0 pada menit ketujuh.

Malen hampir mencetak gol keduanya pada pertandingan setelah memiliki kesempatan melepaskan tendangan, namun bola melenceng dari gawang Bologna.

Pemain berkebangsaan Belanda tersebut kembali memiliki peluang untuk menciptakan bahaya, namun kali ini upayanya dapat dibendung lini pertahanan Bologna.

Menjelang berakhirnya babak pertama, Roma dapat menggandakan keunggulan mereka menjadi 2-0 setelah umpan Malen dapat dikonversikan menjadi gol oleh El Aynaoui pada menit 45+1.

Memasuki babak kedua, Bologna berusaha bangkit dan mengejar ketertinggalan, salah satunya melalui tembakan Jens Odgaard yang dapat diblok lini pertahan Roma.

Selanjutnya giliran Riccardo Orsolini yang menciptakan peluang untuk Bologna, akan tetapi tendangannya masih membentur mistar gawang Roma.

Pada waktu yang tersisa, Bologna berusaha untuk setidaknya memperkecil ketertinggalan, namun hingga laga usai, skor 2-0 untuk kemenangan Roma tetap bertahan.

Gebrakan Purbaya di China bisa bikin investor AS ketar-ketir, apa itu?

 Menteri Keuangan (Menkeu) Purbaya Yudhi Sadewa menyebut akan segera menerbitkan surat utang valas berdenominasi renminbi (yen) di China. Otoritas fiskal menargetkan obligasi untuk investor di Daratan China itu bakal meluncur semester II/2026. 

Keinginan pemerintah ini disampaikan Purbaya saat bertemu dengan Menkeu China Lan Fo'an pada sela-sela Pertemuan Musim Semi Dana Moneter Internasional dan Grup Bank Dunia (IMF-World Bank Spring Meeting) pekan lalu. 

"Kami ingin menerbitkan Panda Bond di sana, dia [Menkeu China] amat setuju, dan bunganya di China itu murah, cuma 2,3%. Jadi kami bisa menekan cost of capital," terangnya kepada wartawan di kantor Kementerian Keuangan (Kemenkeu), Jakarta, Selasa (21/4/2026). 

Sebaliknya, Purbaya juga mengizinkan pemerintah China untuk menerbitkan obligasinya di Indonesia. Menurut dia, ini merupakan hubungan timbal balik antara dua negara yang juga mitra dagang. 

"China adalah partner dagang terbesar kita, jadi pada pembicaraan itu hasilnya amat positif. Saya pikir ke depan hubungan kita dengan China dalam hal perdagangan internasional akan tetap baik," terang mantan Ketua Lembaga Penjamin Simpanan (LPS) itu.

Di sisi lain, Purbaya turut menyampaikan hasil pembicaraanya dengan Menkeu China ini kepada para investor pemegang obligasi pemerintah Indonesia. 

Dia mengeklaim hal ini turut memicu para investor SBN pemerintah di AS kembali masuk ke pasar keuangan RI. 

"Jadi kami ngomongin bahasa halusnya, 'Kalau lo enggak mau, yang lain ada yang mau, bunganya lebih murah lagi'. Itu trade yang halus, itu cara negosiasi kami begitu. Jadi langsung naik kan jumlah incoming bid-nya, signifikan," klaimnya.

Pada kesempatan yang sama, Direktur Jenderal Pembiayaan dan Pengelolaan Risiko (DJPPR) Kemenkeu Suminto mengatakan strategi pembiayaan pemerintah sampai saat ini masih mengacu kepada skenario defisit APBN Rp689,1 triliun atau 2,68% terhadap PDB. 

"Tentu kalau nanti ada pelebaran itu nanti akan disusun lagi di Lapsem [Laporan Semester]," terangnya. 

Suminto juga menyebut terbaru hasil lelang Surat Berharga Negara Syariah (SBSN) atau sukuk ritel seri SR024 juga melebihi target yakni mencapai Rp17,4 triliun. 

Dalam pipeline, lanjutnya, otoritas fiskal masih memiliki sejumlah obligasi baik ritel maupun valas yang akan diterbitkan sampai akhir tahun. Semuanya telah diatur setiap bulannya maupun mata uangnya untuk obligasi valas. 

Menurut Suminto, saat ini lelang masih menunjukkan minat investor yang cukup kuat. Salah satunya terlihat dari incoming bid para investor. Dia juga menyebut investor asing cukup suportif baik di pasar primer maupun sekunder. 

Kepada Purbaya, eselon I Kemenkeu itu sempat menyebutkan bahwa Panda Bond ditargetkan terbit pada paruh kedua 2026. "Semester II kami terbit, Pak," ucapnya. 

Masa depan Robert Lewandowski di Barcelona memanas, legenda Polandia: Jangan mau direndahkan!

 Masa depan Robert Lewandowski di Barcelona berada di persimpangan jalan. Meski sang mesin gol asal Polandia itu belum memberikan keputusan akhir, riuh rendah suara dari tanah airnya mulai bermunculan. Mereka mempertanyakan harga diri sang kapten di tengah tawaran kontrak baru yang dianggap tidak sepadan dengan reputasinya.

Kabar yang dilansir dari Marca menyebutkan, manajemen Blaugrana telah menyodorkan proposal perpanjangan kontrak berdurasi satu musim. Namun, tawaran tersebut datang dengan syarat yang cukup berat bagi sang pemain, yaitu pemotongan nilai kontrak secara signifikan.

Di saat yang sama, sejumlah klub dari luar Spanyol mulai memantau situasi ini dengan menawarkan janji kompetisi level tinggi dengan apresiasi finansial yang lebih layak.

Tekanan dari Polandia

Di Polandia, isu ini melampaui sekadar urusan transfer pemain. Publik sepak bola di sana menilai Lewandowski lebih baik mencari udara segar di klub lain yang mampu memberikan jaminan posisi utama sekaligus penghormatan yang layak atas dedikasinya.

Meskipun pemain yang berusia 37 tahun ini diketahui sudah merasa sangat nyaman hidup di Barcelona, desakan eksternal sulit untuk diabaikan. Salah satu kritik paling tajam datang dari legenda sepak bola Polandia, Jan Tomaszewski.

”Robert, bersikaplah tegas. Anda bukan pemain biasa, anda adalah sosok Polandia paling tersohor dalam sejarah. Mengapa anda membiarkan Barcelona memperlakukan anda seperti ini?” ujar Tomaszewski.

Bagi Tomaszewski, martabat Lewandowski jauh lebih berharga daripada gelar juara yang mungkin diraih Barcelona musim depan. Dia meyakini bahwa ke mana pun Lewandowski melangkah, sang striker akan mendapatkan perlakuan yang lebih terhormat.

Pergeseran Peran di Bawah Hansi Flick

Di sisi lain, Barcelona tetap pada pendiriannya. Pihak klub merasa telah menjalankan kewajibannya dengan menawarkan perpanjangan masa bakti. Namun, mereka juga memberikan catatan terbuka yaitu, peran Lewandowski tidak akan lagi menjadi sentral.

Indikasi ini sebenarnya sudah mulai terbaca di lapangan. Pelatih Hansi Flick mulai membatasi jam terbang Lewandowski, terutama dalam laga-laga krusial. Lewandowski tak lagi memiliki garansi sebagai starter tetap di posisi ujung tombak.

Kini, bola panas ada di tangan Lewandowski. Bertahan di Camp Nou dengan konsekuensi penurunan status dan gaji, atau memilih pergi demi menjaga marwahnya sebagai salah satu striker terbaik dunia di pengujung karir.

Real Sociedad juara Piala Raja setelah kalahkan Atletico Madrid

 Real Sociedad menjuarai Piala Raja 2025/2026 setelah mengalahkan Atletico Madrid di partai final melalui adu tendangan penalti (4-3) setelah bermain imbang 2-2 pada waktu normal di Stadion de La Cartuja, Sevilla, Sabtu waktu setempat.

Pada pertandingan ini Real Sociedad dapat unggul terlebih dahulu melalui Ander Barrenetxea dan Mikel Oyarzabal, demikian catatan Copa del Rey.

Meskipun begitu, Atletico Madrid dapat bangkit dan menyamakan kedudukan dua kali lewat gol yang dicetak oleh Ademola Lookman dan Julian Alvarez sehingga laga dilanjutkan ke babak tambahan dan adu tendangan penalti.

Pada babak adu tendangan penalti Real Sociedad berhasil menjadi pemenangan setelah dua eksekutor Atletico Madrid gagal melaksanakan tugasnya.

Ini merupakan gelar keempat Piala Raja bagi Real Sociedad sepanjang sejarah setelah sebelumnya berhasil memenangkan edisi 1909, 1986/1987 dan 2019/2020.

Sociedad dapat unggul cepat pada pertandingan ini pada menit pertama melalui gol yang dicetak oleh Ander Barrenetxea sehingga skor berubah menjadi 1-0.

Atletico berhasil menyamakan kedudukan pada menit 18 setelah tembakan yang dilepaskan Ademola Lookman gagal dihentikan kiper Sociedad Unai Marrero sehingga skor kembali sama kuat 1-1.

Menjelang berakhirnya babak pertama, Sociedad dapat kembali unggul dengan mengubah skor menjadi 2-1 setelah eksekusi tendangan penalti Mikel Oyarzabal pada menit 45+1.

Memasuki babak kedua, Atletico mengambil inisiatif menyerang terlebih dan berusaha mencari gol penyeimbang yang baru didapatkan pada menit 83 lewat gol Julian Alvarez sehingga skor berubah menjadi 2-2.

Setelah selama 90 menit, skor imbang 2-2 masih bertahan dan membuat laga dilanjutkan ke babak tambahan, namun kedudukan sama kuat tidak berubah sehingga pemenang harus ditentukan oleh adu tendangan penalti.

Pada babak adu tendangan penalti, Sociedad memastikan gelar juara lewat kelima eksekutor Pablo Marin dengan skor 4-3 setelah dua penendang Atletico yakni Alexander Sorloth dan Julian Alvarez gagal melaksanakan tugasnya.

Saat riset dan industri mulai berjalan seiring

 Ada banyak cerita tentang inovasi di negeri ini yang berakhir terlalu cepat, bukan karena idenya lemah, tetapi karena sulit menemukan jalan keluar dari ruang laboratorium.

Hasil riset seperti benih yang tumbuh sehat di dalam pot, tetapi tak pernah dipindahkan ke tanah yang sesungguhnya.

Semua bisa memahami bahwa persoalan riset di Indonesia bukan semata soal kemampuan mencipta, melainkan keberanian menghubungkannya dengan kebutuhan nyata.

Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) memang tak diam saja mendapati kenyataan itu. Dalam beberapa waktu terakhir ini misalnya, melalui program BRIN Goes to Industry, lembaga ini mempertemukan 74 pelaku industri dalam satu ruang dialog.

Bukan sekadar forum seremonial, tetapi sebuah eksperimen untuk memaksa dua dunia (riset dan bisnis) saling mendengar dengan lebih jujur

Di dalamnya hadir berbagai entitas, mulai dari PT Berdikari Persero, PT Enzym Bioteknologi Internus, hingga PT Eagle High Plantations Tbk, yang masing-masing membawa kebutuhan, kepentingan, sekaligus peluang.

Kepala BRIN, Arif Satria, menyampaikan sesuatu yang sebetulnya sederhana, tetapi selama ini sering terlewat, bahwa riset harus berorientasi pada dampak.

Bukan hanya menghasilkan laporan atau publikasi, tetapi benar-benar menjawab kebutuhan pasar.

Dalam pernyataannya, ia menekankan pentingnya mempercepat hilirisasi inovasi melalui penguatan engagement dengan industri. Kata “engagement” di sini penting, karena menandakan perubahan pendekatan dari yang sebelumnya cenderung satu arah menjadi relasi timbal balik.

Selama bertahun-tahun, relasi antara peneliti dan industri berjalan seperti dua garis paralel. Peneliti bekerja dalam logika akademik, mengejar temuan baru dan publikasi ilmiah

Sementara industri bergerak dalam logika pasar, mencari efisiensi, kecepatan, dan profitabilitas. Keduanya sama-sama penting, tetapi jarang bertemu dalam titik yang produktif.

Akibatnya, banyak inovasi yang sebenarnya potensial tidak pernah benar-benar digunakan, sementara industri terus bergantung pada teknologi yang dikembangkan di luar negeri.

Ruang Dua Arah

Forum yang dibangun BRIN mencoba memecah pola lama itu. Dengan membuka ruang dua arah, di mana industri tidak hanya menjadi penerima hasil riset, tetapi juga pemberi arah.

Dalam forum tersebut, pelaku industri didorong untuk menyampaikan kebutuhan teknologi yang mereka hadapi secara konkret.

Sebaliknya, peneliti didorong untuk memahami bahwa relevansi adalah bagian dari kualitas. Sebuah inovasi tidak hanya diukur dari kecanggihannya, tetapi juga dari kemampuannya menjawab masalah nyata.

Pendekatan ini menjadi semakin penting ketika masyarakat bisa melihat dinamika sektor industri yang bergerak cepat. Salah satu contoh yang disampaikan Arif Satria adalah pertumbuhan industri kosmetik yang mencapai 77 persen dalam beberapa tahun terakhir.

Angka ini bukan sekadar statistik, melainkan refleksi dari perubahan gaya hidup, meningkatnya kesadaran konsumen, dan terbukanya pasar yang luas.

“Ini menunjukkan bahwa market untuk industri ini sejatinya sangat tinggi dan market ini hanya bisa kita penuhi kalau kita punya inovasi-inovasi yang unggul. Kita punya teknologi yang bagus, sehingga itu bisa diterapkan di industri dan bisa menjadi mesin pertumbuhan bagi Indonesia,” kata Arief Satria.

Namun, pertumbuhan yang tinggi tanpa dukungan inovasi akan cepat menemui batasnya. Industri membutuhkan teknologi, formulasi, hingga pengembangan bahan baku yang lebih efisien dan berkualitas.

Oleh karena itu peran riset menjadi strategis. Ketika inovasi mampu masuk ke dalam rantai produksi, tidak hanya meningkatkan kualitas produk, tetapi juga memperkuat daya saing industri nasional.

Indonesia tidak lagi sekadar menjadi pasar, tetapi juga produsen yang memiliki kendali atas nilai tambah. Dalam hal ini, hilirisasi bukan sekadar proses teknis, melainkan transformasi ekonomi.

Namun, membangun jembatan antara riset dan industri tidak cukup hanya dengan pertemuan atau forum. Tetapi membutuhkan perubahan cara pandang yang lebih mendasar.

Peneliti perlu melihat industri bukan sebagai entitas yang “mengomersialkan” ilmu, tetapi sebagai mitra yang memperluas dampak pengetahuan. Sebaliknya, industri perlu melihat riset bukan sebagai biaya tambahan, tetapi sebagai investasi jangka panjang.

Kolaborasi Konkret

Ada pula tantangan struktural yang tidak bisa diabaikan. Sistem insentif di dunia riset masih banyak bertumpu pada publikasi, sementara kebutuhan industri sering kali menuntut solusi yang cepat dan aplikatif.

Tanpa penyesuaian kebijakan, kolaborasi akan sulit berkelanjutan. Karena itu, langkah BRIN seharusnya tidak berhenti pada mempertemukan, tetapi juga merancang mekanisme yang memastikan kolaborasi tersebut menghasilkan sesuatu yang konkret.

Di tengah perubahan global yang semakin cepat, negara yang mampu menghubungkan riset dengan industri akan memiliki keunggulan kompetitif yang signifikan. Inovasi bukan lagi sekadar pelengkap, tetapi menjadi inti dari pertumbuhan ekonomi.

Negara-negara yang berhasil keluar dari jebakan pendapatan menengah umumnya memiliki ekosistem inovasi yang kuat, di mana riset, industri, dan kebijakan berjalan dalam satu arah yang saling memperkuat.

Indonesia memiliki potensi besar untuk itu. Bangsa ini memiliki sumber daya manusia yang semakin terdidik, pasar yang besar, serta kebutuhan yang beragam.

Hal yang dibutuhkan adalah kemampuan untuk menyatukan semua itu dalam satu ekosistem yang produktif. Upaya memperluas kemitraan industri yang dilakukan BRIN dapat dilihat sebagai salah satu langkah menuju ke sana.

Namun, yang lebih penting adalah memastikan bahwa langkah ini tidak berhenti sebagai inisiatif sesaat. Ini harus menjadi bagian dari perubahan sistemik yang terus diperkuat.

Kolaborasi perlu diperluas ke lebih banyak sektor, dari pertanian hingga energi, dari kesehatan hingga teknologi digital. Setiap sektor memiliki kebutuhan spesifik yang dapat menjadi ruang bagi inovasi untuk tumbuh.

Maka, keberhasilan sebuah riset tidak terletak pada seberapa canggih di atas kertas, tetapi seberapa jauh mampu mengubah kehidupan.

Ketika inovasi benar-benar hadir di tengah masyarakat, menjelma menjadi produk yang digunakan, layanan yang dirasakan, dan teknologi yang mempermudah kehidupan, maka di situlah riset menemukan maknanya yang paling utuh.

Pada titik itu pula, untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, bangsa ini dapat melihat jalan ke arah tersebut terbuka dengan lebih terang.

Ternyata ini yang membedakan ban mobil listrik dan mobil konvensional

 Masih banyak masyarakat yang mengira ban mobil listrik dan mobil konvensional tidak memiliki perbedaan.

Padahal, di balik tampilannya yang sekilas serupa, keduanya dirancang dengan karakteristik yang berbeda.

Presiden Direktur PT Bridgestone Tire Indonesia, Mukiat Sutikno, menjelaskan bahwa ban untuk kendaraan listrik atau electric vehicle (EV) memang dibuat secara khusus agar mampu menyesuaikan kebutuhan teknis mobil berbasis baterai.

“Secara fisik ban mobil EV dan ban mobil konvensional kelihatan sama, hanya saja ban mobil listrik didesain khusus untuk menyesuaikan karakteristik dari mobil listrik,” ujarnya saat dihubungi GridOto.com beberapa waktu lalu.

Salah satu perbedaan utama terletak pada struktur konstruksi, terutama di bagian sidewall atau dinding ban.

Meski tidak terlihat secara kasat mata, bagian ini mengalami penyesuaian signifikan.

“Untuk sidewall, ada penyesuaian dari aspek konstruksinya untuk mengakomodir kebutuhan mobil EV,” jelasnya.

Penyesuaian tersebut bukan tanpa alasan, mobil listrik umumnya memiliki bobot lebih besar dibandingkan mobil bermesin pembakaran internal (ICE), terutama karena keberadaan baterai berkapasitas besar.

“Perbedaan signifikan antara mobil listrik dan mobil konvensional adalah bobotnya. Sejumlah mobil listrik lebih berat dibandingkan mobil biasa,” tambah Mukiat.

Karena itu, pemilik mobil listrik tidak bisa sembarangan memilih ban.

Salah satu aspek penting yang harus diperhatikan adalah load index, atau kemampuan ban dalam menahan beban kendaraan.

“Pengguna mobil listrik harus melihat load index yang tertera pada ban,” tegasnya.

Menjawab kebutuhan tersebut, Bridgestone menghadirkan ban yang dirancang untuk kendaraan elektrifikasi, salah satunya melalui lini Turanza 6.

Ban touring premium generasi terbaru ini dibekali teknologi ENLITEN, yang diklaim mampu menurunkan hambatan gulir sehingga membantu meningkatkan efisiensi energi dan daya jelajah kendaraan listrik.

Selain itu, desain kompon yang lebih ringan juga berkontribusi terhadap pengurangan emisi CO₂, sejalan dengan upaya industri otomotif menuju mobilitas yang lebih ramah lingkungan.

Tak hanya fokus pada efisiensi, ban ini juga menawarkan kenyamanan berkendara yang lebih baik.

Pola tapak yang dirancang khusus mampu meredam suara gesekan dengan permukaan jalan, sehingga menghasilkan kabin yang lebih senyap.

Dengan kombinasi tersebut, ban untuk mobil listrik tidak hanya dituntut kuat menahan beban, tetapi juga harus mampu menjaga efisiensi, kenyamanan, dan performa dalam berbagai kondisi jalan.

UFO kerap dilaporkan mereka yang keluar untuk merokok di malam hari

 Siapa pun di Jerman yang merasa telah melihat objek terbang asing atau UFO, dapat melaporkannya ke Jaringan Penelitian Pusat untuk Fenomena Anomali, yang lebih dikenal dengan CENAP. Salah satu saluran telepon darurat CENAP dikelola oleh Hansjürgen Köhler dan lima tim relawan lainnya yang berbasis di Odenwald.

Köhler adalah pria yang berusia hampir 70 tahun, ramah dan suka mengobrol. Di usia muda ia menjadi pramuniaga karena tidak diizinkan menjadi astronom. Saat itu, ayahnya menasihatinya untuk mencari pekerjaan praktis. Artinya Köhler harus mengubah kecintaannya pada antariksa menjadi sekadar hobi, meski saat itu ia sudah begitu serius dengan hobinya. Pada tahun 2023, NASA pertama kalinya menunjuk direktur untuk Fenomena Anomali yang belum Teridentifikasi (UAP). Sementara di Jerman, Hansjürgen Köhler telah menyelidiki laporan fenomena anomali seperti UFO selama lebih dari 50 tahun.

Lima tahun terakhir penampakan 'UFO' cukup tinggi

Köhler mengatakan CENAP telah memproses 13.621 laporan penampakan UFO sejak didirikan pada 1976 dan hampir berhasil menjelaskan keseluruhannya, dengan hanya 89 kasus yang belum terpecahkan. Laporan penampakan meningkat setiap tahun selama lima tahun terakhir, dengan 1.348 penampakan tercatat pada tahun 2025.

Sebagian besar penampakan tersebut dapat dijelaskan dengan mudah dan biasanya orang salah paham menilai penampakan tersebut sebagai roket, satelit, planet yang bersinar terang, atau bintang. Köhler mengatakan bahwa contoh klasiknya adalah Sirius, bintang paling terang di langit, yang terletak sedikit di atas dan di sebelah kiri rasi bintang Orion. Terkadang, penampakan tersebut juga berupa bola api atau meteor.

CENAP bukanlah satu-satunya lembaga yang menyelidiki kasus-kasus tersebut. Di Jerman terdapat sejumlah saluran telepon khusus UFO, antara lain: Kelompok Penelitian UFO Jerman (DEGUFO), Mutual UFO Network berbahasa Jerman (MUFON-CES), atau Kelompok Studi Fenomena UFO (GEP).

Köhler mengatakan kepada DW bahwa sekitar 40% dari semua laporan penampakan dapat dilacak kembali ke teknologi ruang angkasa. Satelit Starlink milik Elon Musk juga telah membuat laporan penampakan yang membingungkan dalam beberapa tahun terakhir, karena, menurut Köhler, satelit-satelit tersebut menunjukkan "kilauan ekstrem” dalam beberapa situasi, menyebabkan semakin banyak orang di seluruh dunia, termasuk pilot pesawat, melaporkan penampakan UFO.

Pesawat terbang, helikopter, dan pesawat nir awak (drone) juga kadang melihat penampakan. Köhler mengatakan tidak mengherankan jika drone yang dapat melesat cepat dan melakukan manuver gila bisa membingungkan orang.

Namun, seringkali, penampakan anomali terjadi karena hal-hal biasa seperti balon yang terbuat dari plastik metalik tipis yang sangat reflektif atau pertunjukkan laser yang mampu menjangkau puluhan kilometer dari tempat acara, menerangi langit.

CENAP, saluran telepon 'UFO' yang tidak pernah ‘tidur'

Saluran telepon CENAP beroperasi 24 jam. Masyarakat juga dapat melaporkan penampakan melalui WhatsApp, E-mail, atau mengisi formulir kontak di situs web CENAP. Köhler merasa adalah kewajibannya untuk menindaklanjuti setiap laporan serta membalas pesan para pengirim dalam waktu 24 jam. Ketika laporan masuk, Köhler perlu mengetahui tanggal, waktu, lokasi, arah kompas, durasi penampakan, dan jumlah saksi. Foto dan video, menurut Köhler juga sangat membantu.

Jam kerja utama CENAP ada pada pukul 22.00 hingga tengah malam, saat kebanyakan orang berada di balkon mereka menatap langit malam, seringkali untuk merokok. Ketika langit di atas Jerman ramai, misalnya selama hujan meteor, Köhler mengatakan ia bisa menerima 60 hingga 80 panggilan dalam satu malam.

Laporan favorit Köhler datang pada dini hari, antara pukul 3 dan 4 pagi. Ia langsung bangun dari tempat tidurnya berpikir kemungkinan adanya pertunjukan meteor spektakuler yang membuat orang-orang menelepon. Semakin cepat orang-orang memberi tahu CENAP, semakin baik, katanya, "Kemudian kami bisa memeriksa komputer dan melihat persis apa yang dilihat oleh penelepon.”

Dalam skenario terbaik, ia dan timnya dapat menyelesaikan masalah saat itu juga.

Kurangnya pengetahuan orang awam soal astronomi

Hansjürgen Köhler adalah seseorang yang skeptis soal "kehadiran UFO”. Ia menjauhkan diri dari para "penggemar UFO” dan memandang pekerjaannya lebih mirip dengan kriminolog ruang angkasa daripada seseorang yang percaya pada piring terbang dan makhluk hijau kecil.

Köhler yakin masih ada ruang untuk membenahi pengetahuan masyarakat tentang astronomi. Meski sudah lama memikirkan soal pembenahan ini, Köhler tidak sendirian, baru-baru ini International Astronomical Union (IAU) yang berbasis di Paris, meluncurkan proyek "Big Ideas in Astronomy”, yang mendefinisikan apa yang seharusnya dianggap sebagai pemahaman astronomi umum.

Namun, bukan hanya kurangnya pengetahuan yang dapat menyebabkan kesalahan identifikasi objek di ruang angkasa. Indra dan persepsi kita juga dapat menipu. Psikologi mendefinisikan hal ini sebagai pareidolia, atau kecenderungan otak untuk melihat gambar atau makna dalam pola-pola acak. Fenomena ini dapat membuat seseorang melihat struktur kabut atau pantulan sebagai UFO, meskipun orang-orang dapat rentan terhadap fenomena ini dalam tingkat yang berbeda-beda, tergantung pada kepribadian, stres, atau ekspektasi.

Antara kriminologi forensik dan pemberi konseling

Köhler menggunakan perangkat lunak astronomi, informasi dari badan antariksa, dan data penerbangan untuk mengungkap kebenaran di balik sebagian besar penampakan UFO, terkadang bahkan menghubungi militer Jerman dalam kasus-kasus khusus. Di lain waktu, ia bertindak layaknya seorang detektif.

Ada satu kasus yang terus mengganggu pikiran Köhler sejak tahun 1990-an. Kasus tersebut melibatkan seorang perempuan muda yang menghabiskan beberapa bulan mengejar UFO di sekitar Jerman Barat dan bahkan hingga ke Belgia menggunakan mobilnya. Suatu malam, perempuan tersebut mengatakan seorang sopir truk di Belgia membunyikan klaksonnya saat ia melintas di jalan tol. Bagi perempuan tersebut klakson adalah pertanda sopir truk juga melihat UFO.

Hal aneh tentang laporan perempuan tersebut, kata Köhler, adalah bentuknya yang terus berubah, kadang tampak lebih besar, kadang lebih kecil. Köhler akhirnya menemukan bahwa perempuan tersebut setengah buta, kehilangan lensa kontaknya, dan memakai kacamata yang rusak. Apa yang ia lihat bukanlah UFO, melainkan fase bulan yang naik dan turun. Köhler menggambarkan kasus tersebut aneh dan dramatis. Pada akhirnya, ia percaya, perempuan itu hanya merasa kesepian.

Ia mengatakan bahwa ketika orang menelepon, seringkali ia menganggap mereka seperti adalah teman lama tanpa memperdulikan usia atau jenis kelamin atau suasana hati mereka. Köhler mengingat seorang perempuan yang menelepon dari dalam apartemennya yang terkunci rapat, yakin bahwa perang telah meletus padahal sebenarnya dia melihat meteor.

"Menelepon itu membantu” kata Köhler.

Ketika ia bisa menjelaskan apa yang sedang terjadi, orang-orang mengucapkan terima kasih kepadanya dan merasa lega karena akhirnya mereka pun bisa tidur.

Jadi rujukan Badan Antariksa Eropa (ESA)

Belakangan, Badan Antariksa Eropa (ESA) mulai merujuk beberapa kasus kepada Köhler dan CENAP. Salah satu kasus tersebut terjadi tiga tahun lalu ketika sebuah tim peneliti yang sedang mengamati aurora borealis di Norwegia melihat sesuatu yang tidak biasa. Köhler berhasil menentukan bahwa fenomena tersebut disebabkan oleh peluncuran roket dengan bahan bakar yang mengkristal dalam cuaca yang sangat dingin. Hal ini pun menciptakan pemandangan "spektakuler di langit.”

Dalam kasus lain sekitar enam bulan lalu, ia menerima panggilan mengenai alien yang mendarat di pantai di Portugal. Ia mengatakan seorang perempuan yang mendokumentasikan situasi tersebut dengan gambar yang sangat detail mengklaim bahwa ia melihat alien muncul dan menghilang saat ia duduk di dekat api unggun di malam hari. Setelah menyelidiki kasus tersebut, Köhler segera mengetahui bahwa lokasi tersebut juga merupakan tempat sekolah menyelam. Meskipun penggemar UFO kemungkinan akan mengklasifikasikan pertemuan tersebut sebagai "penampakan alien,” Köhler menyebutnya sebagai "omong kosong” dan mencatatnya sebagai "penyelaman malam hari.”

Lalu, apakah Köhler yakin bahwa suatu hari nanti UFO alien akan mendarat di Bumi?

"Mereka belum pernah datang ke sini,” katanya.

Di sisi lain, ia yakin bahwa kita bukanlah makhluk hidup satu-satunya di galaksi yang luas ini.

"Saya tidak bisa memastikan mereka tidak akan datang,” katanya, namun jika suatu saat mereka benar-benar mendarat di bumi dan melihat apa yang sedang terjadi, Köhler yakin mereka akan segera pergi dari sini.

Putin umumkan gencatan senjata Paskah Ortodoks: Sehari tanpa perang di Ukraina

 Presiden Rusia Vladimir Putin mengumumkan gencatan senjata Paskah Ortodox selama sehari. Hal ini memberi kesempatan bagi tentara Ukraina dan Rusia, untuk sejenak menghentikan pertempuran di garis depan dan merayakan Paskah sesuai kalender liturgis Katolik Ortodoks.

"Gencatan senjata dimulai pada Jumat (10/4) pukul 16.00 (waktu setempat) sampai akhir Sabtu 12 April 2026. Bertepatan dengan pesta Paskah Ortodox," kata Kremlin, dilansir AFP, Jumat (10/4).

Untuk itu, Putin telah memerintahkan staf umum militernya menghentikan segala bentuk operasi militer pada periode itu.

"Staf Umum telah diberitahu untuk menghentikan operasi tempur di semua wilayah pada periode ini. Kita juga diharap melawan semua provokasi dari musuh," ucapnya.

"Kami berpendapat, Ukraina juga mengikuti langkah yang diambil Federasi Rusia," ucapnya.

Sebagai catatan, agama Katolik Ortodoks adalah agama mayoritas di Rusia dan Ukraina. Katolik Ortodoks masih menggunakan penanggalan Julian, sehingga perayaan paskah mereka mundur beberapa hari daripada perayaan paskah Katolik Roma atau Kristen secara global.

Setelah Israel menggempur Lebanon, Trump ungkap pembicaraannya dengan Netanyahu

 Tentara Israel melancarkan serangan udara besar-besaran di daerah Dahiyeh, sebelah selatan Beirut, Lebanon, pada Rabu (8/4).

Serangan tersebut tercatat sebagai gelombang terbesar sejak pecahnya konflik antara Israel dan kelompok pejuang Lebanon, Hizbullah, pada 2 Maret lalu.

Dilaporkan, jumlah korban tewas akibat serangan Israel sebanyak 254, termasuk 92 di Beirut.

Presiden Amerika Serikat Donald Trump mengatakan dia telah meminta kepala otoritas Israel Benjamin Netanyahu untuk mengurangi serangan terhadap Lebanon, di tengah perundingan Washington dan Teheran untuk mengakhiri konflik Timur Tengah.

"Saya berbicara dengan Bibi (Benjamin Netanyahu, red) dan dia akan mengurangi serangan. Saya hanya berpikir kita harus sedikit lebih mengurangi serangan," kata Trump kepada NBC News, Kamis (9/4).

Trump juga mengatakan dia “sangat optimistis” akan potensi kesepakatan perdamaian antara AS dan Iran.

Sebelumnya, Netanyahu mengatakan dia telah menginstruksikan kabinet Israel untuk memulai pembicaraan langsung dengan Lebanon untuk melucuti senjata gerakan Hizbullah dan membangun perdamaian antara kedua negara.

Pada Selasa malam (7/4), Trump mengumumkan gencatan senjata selama dua minggu dengan Iran, dengan catatan bahwa Teheran telah setuju untuk membuka kembali Selat Hormuz.

Menyusul pengumuman gencatan senjata, Dewan Keamanan Nasional Tertinggi Iran mengatakan Teheran akan memulai pembicaraan dengan AS di Islamabad, Jumat (10/4).

Trump mengatakan penghentian serangan Israel di Lebanon tidak termasuk dalam kesepakatan dengan Iran karena gerakan Hizbullah.

Namun, Iran menganggap ini sebagai pelanggaran gencatan senjata yang dicapai pihaknya dengan Washington.

Gencatan senjata ini merupakan perkembangan positif setelah konflik terbaru di Timur Tengah, yang dipicu serangan gabungan AS dan Israel terhadap Iran pada 28 Februari lalu.

Sebagai balasan, Iran kemudian menyerang wilayah Israel dan sejumlah fasilitas militer AS di Timur Tengah, serta membatasi lalu lintas di Selat Hormuz—yang memicu gangguan pasokan dan lonjakan harga energi secara global.

Wamenekraf nilai HoYo Fest 2026 bisa perkuat kreator lokal naik kelas

 Wakil Menteri Ekonomi Kreatif/Wakil Kepala Badan Ekonomi Kreatif (Ekraf) Irene Umar menilai penyelenggaraan HoYo FEST 2026 bisa memperkuat keterlibatan kreator lokal dalam ekosistem ekonomi kreatif di Indonesia yang berkelanjutan.​​​​​​

Irene menyebut komunitas yang tergabung dalam Hoyoverse bisa berperan dalam mengedukasi kreator muda dalam proses produksi kreatif yang kurikulumnya sedang disusun Kemenekraf dan mengembangkan ekosistem kreatif mulai dari tingkatan SDM pelajar sekolah dasar hingga mahasiswa.

“Tidak harus langsung pada tahap intellectual property (IP), tetapi dari proses penciptaannya juga harus dibangun. Kami berharap HoYoverse dapat berperan dalam mengedukasi kreator dalam proses produksi serta mengolaborasikannya dengan subsektor ekonomi kreatif lainnya,” ujar Wamen Ekraf dalam keterangan yang diterima

HoYo FEST merupakan bagian dari aktivasi komunitas yang berfokus pada pengembangan ekosistem kreatif berbasis intellectual property (IP). Kegiatan ini menghadirkan pameran IP gim, penjualan cinderamata atau merchandise, serta ruang kolaborasi bagi kreator Indonesia dalam menghasilkan produk kreatif.

Pada penyelenggaraan sebelumnya, HoYo FEST melibatkan kreator lokal dalam memproduksi berbagai karya berbasis IP yang dipasarkan sebagai merchandise. Inisiatif ini menjadi contoh konkret sinergi antara industri global dengan talenta dalam negeri.

HoYoverse sendiri merupakan perusahaan penerbit gim internasional yang berfokus pada pengembangan IP. Pendekatan ini memungkinkan ekspansi karya tidak hanya pada gim, tetapi juga ke berbagai sektor seperti merchandise hingga film.

​​​​​

Associate Brand Director HoYoverse Indonesia, Aswin Antonie, menjelaskan bahwa HoYo FEST 2026 dirancang sebagai ruang temu lintas komunitas dari berbagai judul gim yang dimiliki perusahaan.

“Dalam HoYo FEST nanti kami akan kembali menghadirkan Artist Alley sebagai ruang bagi kreator untuk menampilkan karya mereka. Kami juga menyiapkan program pengembangan seniman, karena bagi kami bukan hanya gim yang penting, tetapi juga ekosistemnya, termasuk para kreator lokal yang menjadi bagian di dalamnya,” jelasnya.​​​​​​​

HoYo Fest 2026 akan diselenggarakan pada 30 Juli hingga 2 Agustus, di Pondok Indah Mall 3, Jakarta.

BKSDA: Anak komodo masuk pemukiman warga di Manggarai Timur

 Balai Besar Konservasi Sumber Daya Alam (BBKSDA) Nusa Tenggara Timur (NTT) melepasliar seekor anak komodo yang masuk ke pemukiman warga di Kabupaten Manggarai Timur.

Kepala BBKSDA NTT Adhi Nurul Hadi di Kupang, Rabu, mengatakan evakuasi dilakukan setelah laporan warga Dusun Londang, Desa Nanga Mbaur, Kecamatan Sambi Rampas, terkait keberadaan komodo di dalam pondok.

“Respon cepat masyarakat sangat membantu proses penanganan agar dapat dilakukan secara aman, baik bagi warga maupun satwa," kata Adhi.

Dia mengatakan sebelum dievakuasi tim BBKSDA NTT mengidentifikasi anak komodo tersebut dan diketahui panjangnya 42 centimeter dan berat 0,08 kilogram atau masih dalam kategori hatchling.

Petugas melakukan pemeriksaan menyeluruh, termasuk pengukuran, pemasangan penanda PIT tag (microchip), serta pengambilan sampel darah sebelum satwa dilepasliarkan kembali ke habitat alaminya di kawasan Watu Pajung.

Dia menjelaskan pelepasliaran dilakukan dengan mempertimbangkan kesesuaian habitat dan tingkat kelangsungan hidup, termasuk menempatkan satwa di atas pohon guna menghindari predator dan membantu proses adaptasi.

BBKSDA NTT menilai kemunculan komodo di sekitar permukiman perlu menjadi perhatian serius, mengingat dalam beberapa waktu terakhir laporan serupa meningkat di wilayah Kecamatan Sambi Rampas.

BBKSDA NTT tak ingin ada konflik antara hewan yang dilindungi tersebut dengan warga di daerah tersebut. Pasalnya berdasarkan monitoring yang dilakukan oleh tim BBKSDA jumlah atau estimasi komodo di daerah itu berkisar dari 5 hingga 19 ekor.

Karena itu BBKSDA telah mengimbau warga untuk selalu waspada, agar tidak terjadi konflik antara komodo dengan warga.

Pegula satu langkah lagi untuk pertahankan gelar Charleston Open

  Petenis Amerika Jessica Pegula hanya berjarak satu pertandingan lagi untuk mempertahankan gelar Charleston Open setelah memenangi laga tiga set lainnya, kali ini melawan rekan senegaranya Iva Jovic pada semifinal, Minggu WIB.

Kemenangan 6-4, 5-7, 6-3 atas Jovic merupakan pertandingan tiga set keempat beruntun yang dimenangi Pegula yang membawanya ke final kedua berturut-turut di Charleston untuk mempertahankan gelarnya melawan petenis yang tampil sebagai finalis untuk pertama kalinya, Yulia Starodubtseva.

"Terkadang saya sangat lelah dan entah kenapa, itu malah membuat saya lebih fokus bermain tenis daripada frustrasi atau khawatir," kata Pegula seusai pertandingan dikutip dari WTA.

"Kedengarannya buruk sekali. Sepertinya saya terlalu negatif. Tapi terkadang saya sedikit terbawa emosi dan itu membuat saya bermain lebih bebas."

"Tapi ya, saya terus berjuang di sana. Itu sulit. Saya harus melakukan banyak penyesuaian. Kadang-kadang tidak terlihat bagus, tapi saya rasa itu semua bermuara pada persaingan dan mungkin bermain lebih baik di poin-poin penting," ujar unggulan teratas itu.

Hasil tersebut juga meningkatkan catatan Pegula menjadi 10-1 dalam pertandingan tiga set musim ini, dan memberinya kemenangan ke-23 pada 2026, menyamai Aryna Sabalenka untuk kemenangan terbanyak di level WTA Tour tahun ini.

Dalam pertandingan semifinal dengan banyak perubahan momentum, Jovic dan Pegula secara gabungan hanya berhasil mengonversi delapan dari 30 peluang break point. Pada akhirnya, semua bergantung pada siapa yang mampu mengatasi momen-momen krusial.

Setelah memenangi gim pertama tanpa kehilangan poin, Jovic mematahkan servis pada kesempatan pertamanya untuk unggul 2-0 sebagai bagian dari awal yang cepat di mana ia memenangi sembilan dari 10 poin pertama.

Namun, momentum dimulai ketika Pegula bangkit mempertahankan servisnya untuk menyamakan kedudukan 3-3. Ia kemudian berhasil memenangi tiga gim beruntun untuk memenangi set pertama dalam 61 menit.

Set kedua lebih mudah bagi Jovic. Saat pegula memaksa tiebreak dengan menyelamatkan dua break point, Jovic berhasil memanfaatkan break point ketiga untuk memaksa set penentu.

Ketika Jovic unggul 2-0 di set ketiga, Pegula justru semakin gigih. Ia melakukan serangan balik memenangi empat gim berturut-turut untuk membalikkan defisit menjadi keunggulan 4-2.

Pegula mengonversi match point ketiga untuk memastikan kemenangan dan menjaga peluangnya mempertahankan gelar, bertemu Starodubtseva untuk pertama kali dengan trofi sebagai taruhan.

Bagi Pegula, final esok hari akan menjadi gelar tunggal ke-11 dalam karirnya. Sedangkan bagi Starodubtseva yang memulai pekan ini sebagai peringkat 89 dunia dan hanya mendapatkan tiket otomatis ke babak utama setelah pengunduran diri lawan, laga puncak esok berpotensi menjadi gelar WTA pertamanya di final tingkat tur pertamanya.

"Saya tidak terlalu mengenalnya. Saya pernah melihatnya bermain beberapa kali," kata Pegula.

"Saya sudah sering melihatnya, tentu saja. Tapi sepertinya dia suka bermain di tanah liat. Sangat terampil. Sepertinya dia atlet yang bagus. Tapi ya, saya belum pernah bermain melawannya, belum pernah berlatih dengannya, jadi pasti akan sulit, tentu saja, bermain melawan seseorang seperti itu."

Gigi Hadid buka suara usai namanya disebut dalam dokumen Epstein

  Model Hollywood Gigi Hadid akhirnya angkat bicara mengenai isu sensitif tentang dokumen terkait Jeffrey Epstein yang baru-baru ini dirilis oleh U.S. Department of Justice (DOJ), di mana namanya disebut secara langsung.

Dalam percakapan email pada Desember 2015 yang termasuk dalam dokumen tersebut dan dilansir E! News, Sabtu (4/4) waktu setempat, seseorang yang identitasnya disamarkan menanyakan kepada Epstein tentang kesuksesan profesional Gigi dan saudarinya, Bella Hadid.

“Bagaimana saudari Hadid bisa menjadi model dan menghasilkan begitu banyak uang? Saya tidak mengerti,” tulisan orang tersebut.

Setelah Epstein menjawab, “Kamu tahu,” orang tersebut membalas, “Ayahnya membayar agensi,” yang kemudian dibantah oleh pelaku kejahatan seksual itu dengan jawaban singkat, “Tidak.”

Dalam percakapan lanjutan, ia menambahkan, “Karena mereka mengikuti arahan, sesederhana itu.”

Ketika seorang pengguna media sosial berkomentar di unggahan Instagram Hadid pada 29 Maret bahwa mereka “harus berhenti mengikuti” model berusia 30 tahun itu karena ia “tidak membahas dokumen tersebut,” Gigi menjawab bahwa isi dokumen itu “membuat saya mual.”

“Mengerikan membaca seseorang yang tidak pernah Anda temui berbicara tentang Anda seperti itu. Terutama dalam konteks ini,” jelasnya dalam pesan pada 30 Maret.

“Saya tidak berkomentar karena tidak ingin mengalihkan perhatian dari kisah para korban sebenarnya; tetapi komentar Anda membuat saya sadar mungkin hal ini belum jelas—dan penting untuk saya sampaikan,” Gigi menambahkan.

Gigi yang memiliki seorang putri bernama Khai (5 tahun) bersama mantan pasangannya Zayn Malik, menjelaskan bahwa meskipun ia tumbuh dalam kondisi berkecukupan, orang tuanya, Mohamed Hadid dan Yolanda Hadid, selalu melindunginya dan mengajarkan nilai kerja keras.

Ia juga menambahkan bahwa sejak bergabung dengan agensi model pada tahun 2012 “saya telah bekerja keras setiap saat sejak itu.”

“Tercantumnya nama saya dalam dokumen tersebut—saya rasa saat itu saya berusia 20-21 tahun ketika email itu ditulis—sangat mengganggu. Dan saya ingin menegaskan dengan jelas bahwa saya tidak pernah memiliki hubungan apa pun dengan orang yang menjijikkan tersebut,” tegas Gigi.

Epstein—yang sebelumnya membuat kesepakatan hukum terkait tuduhan menyediakan anak di bawah umur untuk prostitusi dan meminta jasa prostitusi—ditangkap pada Juli 2019 dan didakwa atas perdagangan seks anak di bawah umur serta konspirasi untuk melakukan kejahatan tersebut. Ia meninggal karena bunuh diri di penjara beberapa minggu kemudian.

Duduk yang melibatkan aktivitas pikiran berpotensi kurangi demensia

 Studi yang diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine baru-baru ini menunjukkan bahwa duduk yang melibatkan aktivitas otak dapat berperan dalam mengurangi risiko demensia atau kesehatan otak jangka panjang.

Dikutip dari laman Everyday Health (25/3), peneliti utama studi dari Karolinska di Stockholm, Mats Hallgren, PhD mengatakan jika orang mengganti kebiasaan duduk pasif dengan aktivitas yang melibatkan pikiran (baik yang tidak banyak bergerak maupun yang aktif secara fisik), hal itu berpotensi mengurangi jumlah orang dewasa yang kemudian mengembangkan demensia.

Studi ini menganalisis data dari sekitar 21.000 orang dewasa berusia antara 35 dan 64 tahun dalam Kohort Maret Nasional Swedia. Hampir 70 persen adalah perempuan, dan mereka dipantau selama hampir dua dekade.

Mereka melaporkan perilaku tidak aktif secara fisik termasuk menonton TV, mendengarkan musik, dan duduk di bak mandi. Aktivitas tidak aktif secara mental termasuk bekerja di kantor, membaca buku, duduk dalam rapat, merajut, dan menjahit.

Para peserta juga melaporkan tingkat aktivitas fisik mereka, termasuk waktu mingguan yang dihabiskan untuk berjalan kaki, jogging, berenang , atau latihan berat.

Hasil penelitian menemukan perilaku duduk pasif secara mental dikaitkan dengan kejadian demensia yang lebih tinggi, namun perilaku duduk yang aktif secara mental dikaitkan dengan penurunan risiko terkena demensia.

Setiap tambahan satu jam per hari dari perilaku duduk yang aktif secara mental juga dikaitkan dengan penurunan risiko terkena demensia sebesar 4 persen.

Sementara itu meningkatkan perilaku duduk aktif selama satu jam per hari sambil mempertahankan tingkat perilaku duduk pasif dan aktivitas fisik apa pun, dikaitkan dengan risiko demensia yang 11 persen lebih rendah.

Seorang ahli neurologi di Washington, DC, Majid Fotuhi MP, PhD yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan penelitian ini menggeser percakapan dari 'hindari duduk' menjadi ' aktifkan otak Anda' yang jauh lebih bermakna untuk kesehatan otak jangka panjang.

“Dengan kata lain, tidak semua duduk itu sama. Duduk dapat melemahkan otak Anda atau memperkuatnya, tergantung bagaimana Anda menggunakan waktu tersebut,” kata Fotuhi.

Banyak aktivitas yang biasanya dilakukan sambil duduk dapat memperkuat otak seperti menulis dan membuat karya seni, yang berpotensi menurunkan risiko demensia dan penyakit alzheimer, tambahnya.

Di sisi lain, menurut ahli neurologi perilaku Joel Salinas MD aktivitas menggulir layar tanpa berpikir dan berulang-ulang tanpa refleksi atau interaksi cenderung merupakan aktivitas pasif secara mental.

Namun, jika menggunakan ponsel untuk mempelajari sesuatu yang baru, membaca secara mendalam, atau terlibat secara mendalam, bisa menjadi aktivitas yang aktif secara mental.

Terlepas dari temuan penelitian tersebut, Fotuhi mengatakan bahwa duduk terlalu lama masih dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena stroke, serangan jantung, alzheimer, dan masalah kesehatan lainnya.

Salinas menambahkan, aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan tubuh.

“Aktivitas yang melibatkan pikiran mungkin memberikan manfaat tambahan, tetapi tidak mengimbangi efek sistemik dari kurangnya aktivitas fisik dalam jangka panjang,” kata Salinas.

Meskipun duduk dalam jumlah tertentu tidak dapat dihindari, Hallgren menyarankan untuk menyelingi periode duduk pasif yang panjang dengan sesuatu yang menantang secara mental.

Lacroix: Pasukan penjaga perdamaian tidak boleh jadi sasaran

 Wakil Sekretaris Jenderal Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) untuk Operasi Perdamaian Jean-Pierre Lacroix menyerukan kepada pihak-pihak berkonflik untuk tidak menjadikan pasukan penjaga perdamaian sebagai sasaran serangan mereka.

"Kami menyatakannya dengan jelas dan ini perlu diulang berkali-kali, pasukan penjaga perdamaian tidak boleh menjadi sasaran. Semua tindakan yang membahayakan pasukan penjaga perdamaian harus segera dihentikan," kata Lacroix dalam Pertemuan Darurat Dewan Keamanan (DK) PBB di New York, seperti dipantau secara daring di Jakarta

Pertemuan darurat itu diadakan atas permintaan Indonesia dan Prancis setelah insiden serangan Israel di Lebanon selatan hingga menewaskan tiga prajurit Indonesia yang tergabung dalam Pasukan Sementara PBB di Lebanon (UNIFIL).

Serangan itu terjadi di tengah kemajuan darat yang terus berlanjut oleh pasukan Israel dan di tengah bentrokan sengit dengan Hizbullah; sementara serangan udara, yang belum pernah terjadi sebelumnya, terus dilaporkan terjadi.

Pasukan Israel menguasai wilayah cukup luas di sebelah utara garis demarkasi yang dipetakan PBB di antara Israel dan Lebanon, sehingga korban sipil terus meningkat akibat permusuhan tersebut, termasuk pasukan UNIFIL di lapangan.

"Sekretaris Jenderal (Antonio Guterres) telah mengutuk keras dua insiden mengerikan yang menyebabkan kematian tiga pasukan penjaga perdamaian kita dalam waktu 24 jam dan beberapa lainnya cedera serius," tambah Lacroix.

Peristiwa tragis tersebut seharusnya tidak terjadi. Dia mengatakan UNIFIL saat ini sedang melakukan investigasi untuk menentukan perkembangan dari kejadian tercela itu.

"Saya menyampaikan belasungkawa terdalam saya kepada keluarga para penjaga perdamaian yang gugur dan kepada Pemerintah Indonesia. Saya juga berharap agar mereka yang terluka segera pulih sepenuhnya," kata Lacroix.

Dia juga meminta semua pihak yang terlibat untuk mematuhi kewajiban mereka dalam memastikan keselamatan dan keamanan para penjaga perdamaian setiap saat.

Sejak Hizbullah mengeklaim serangan terhadap Israel pada 2 Maret lalu, kelompok tersebut telah melakukan serangan harian, termasuk dengan roket, rudal, dan drone, ke target di Israel dan Dataran Tinggi Golan Suriah yang diduduki.

Menurut laporan sebelumnya, pasukan Israel telah mengeluarkan perintah pengungsian untuk seluruh wilayah operasi UNIFIL dan terus melakukan serangan harian secara intensif.

Lacroix mengatakan para politikus di Israel saat ini secara terbuka sedang berdiskusi tentang niat untuk memperluas apa yang disebut "zona keamanan" atau "zona penyangga", dengan menghancurkan desa-desa di sepanjang garis demarkasi dan beberapa jembatan di atas Sungai Litani.

"Hanya dalam sepekan terakhir, ribuan perlintasan telah diamati di kedua arah serta serangan dari pesawat tempur dan kendaraan udara tak berawak," ujarnya

Pasukan Israel semakin maju ke Lebanon dan bentrokan pun terjadi, termasuk di lokasi yang sangat dekat dengan Markas Besar UNIFIL di Naqoura telah menjadi sasaran berbagai dampak, kata Lacroix.